عندما اقابل شخص غريب او اذهب الى حفل زفاف او اذهب...

سيدى العميل ما تعانى منه يطلق عليه الرهاب الاجتماعى او الخوف الاجتماعى وهو نوع من انواع القلق المزمن ومن اعراضه التعرق الشديد وخفقان القلب اضطراب التنفس ارتجاف الاطراف ضعف التركيز وتشتت الافكاروالمصاب بالرهاب الاجتماعى يخاف من ان يخطئ امام الاخرين خاصة الغرباء فيتعرض للنقد والسخريه وهذا الخوف يؤدى الى استثاره قويه للجهاز العصبى فيتم افراز هرمون الادرينالين بكميه كبيره يؤدى الى ظهور الاعراض البدنيه

يجب ادراك هذا الامر ومعالجته مبكرا حتى لا يستفحل ويصبح صعب العلاج

ولعلاج تلك المشكله ابدا فى مقابلة الاخرين وتحدث امامهم بصوت عالى ومن الممكن تجهيز كلمه لالقائها عليهم وتدرب عليها جيدا ابدا اولا بمجموعه صغيره من الاصدقاء قم بتكرار تلك العمليه مع زيادة المستمعين فى كل مره

 عزز ثقتك بنفسك وبقدراتك

تحدى الافكار السيئه التى تسيطر عليك عند مقابلتك للغرباء من خوفك من الفشل فى التعامل معهم او خوفك من ان يسخروا منك ويجب ان تعلم ان خوفك من الفشل سوف يدفعك للفشل وانت ليس مطلوب منك ان تكون متالقا دائما وان

كل شخص من الطبيعى ان يخطئ 

ان حالتك سيدى لا تستعدى الذهاب لدكتور فهى من الممكن التغلب عليها ولكن عليك المحاوله بجديه للتخلص منها حتى لا تتفاقم ووقتها ستحتاج للعلاج النفسى وتناول عقاقير لازالة التوتر