متى يكون موعد الرياضه

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان التقارير والخبراء والدرسات مختلفة في هذه النقطة.
بشكل عام فان افضل الاوقات للرياضة هي الصباح الباكر او مساءا بعد وجبة العشاء.
انصحك بان تجرب الرياضة في عدة اوقات من اليوم وتحدد ايها افضل لك من ناحية النشاط والحيوية وغيرها من امور ولكن اكثر الاشخاص تفضل الرياضة اما صباحا قبل العمل او مساءا بعد العشاء.