إسأل طبيب الآن
الدكتور بشار سعيد
طبيب
الأسئلة المجابة 15396 | نسبة الرضا 98%
طبيب
أرجو منك نصائح صحية للاكل الصحي وللتغذية صحية...
أرجو منك نصائح صحية للاكل الصحي وللتغذية صحية مكملات غذائية العمر سنةوتسعة اشهر
مساعدة الطبيب: هل تم زيارة طبيب حول هذا الأمر؟ هل تم تناول أي أدوية؟
في بداية الشهور اولي
مساعدة الطبيب: هل هناك أي شيء مهم في التاريخ الطبي يجب أن يعرفه الطبيب؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.9%
في هذه المرحلة العمرية قومي بإدخال المواد الغذائية الصلبة في طعام طفلك , ويكون ادخال هذه المواد بكميات قليلة وبعد ذلك يتم زيادتها تدريجيا حسب رغبة الطفل, كل مجموعة غذائية يتم ادخالها في وقت معين من العمر الى أن يكمل الطفل عمر السنة, وبما أن طفلك قد أتم هذه المرحلة فهو قادرا على تناول معظم الأصناف الغذائية من حبوب ولحوم وخضار وفواكه وغيرها.
تشمل هذ المجموعات:
يمكنك إضافة زبدة الفستق والأفوكادو وزيت الزيتون والطحينية والمايونيز والمكسرات المطحونة والعسل إلى الطعام لزيادة القيمة الغذائية في الوجبة الواحدة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
تشمل هذ المجموعات:
- مجموعة الخضار والفواكه: يحتاج الطفل في هذا العمر إلى مصدر غذائي غني بالفيتامينات والمعادن المهمة لنموه مثل الحديد وفيتامين سي وفيتامين أ, ومن أهم هذه الأصناف التوت البري والبندورة والجزر والبرتقال والفراولة وتقريبا جميع أنواع الخضار والفواكه, قومي بهرس الخضار مع شوربة الدجاج وقديمها لطفلك على شكل مخلوط مهروس, كذلك الفواكه بالحليب يوميا, كما يمكن تقديم عصير الفواكه الطبيعي أو يمكنك تقديم الجلي كبديل للفواكه.
- مجموعة اللحوم والبقوليات: من المجموعات الغذائية الرئيسية في وجبات الطفل مثل البيض والدجاج واللحوم الحمراء والأسماك ( السالمون) والعدس والفول والحمص, فهذه المجموعة غنية بالبروتين والحديد ولدهون الصحية والسيلينيوم والمغنيسيوم وفيتامين ب المهم لبناء عضلات الطفل, قدمي له 60غ من اللحوم يوميا أو نص كوب من البقوليات.
- مجموعة الحبوب: مثل المعكرونة والأرز وخبز التوست والسيريلاك والبطاطا والبطاطا الحلوة والقرع والبرغل هذه الاصناف غنية بالسكريات التي تعطي الطاقة للطفل وهي أساسية لنموه, يمكنك هرس البطاطا مع إضافة الزبدة واللبن وتقديمها لطفلك, كما يمكن تقديم جميع الحبوب ويفضل مع اللبن واللحمة المفرومة.
- مجموعة الحليب والألبان: مثل لبن الرائب والحليب والشنينة والمهلبية والكاسترد والأجبان بجميع أنواعها, هذه المجموعة تحتوي على الكالسيوم والفسفور وفيتامين د المهم للأسنان والعظام,يحتاج طفلك الى كوب ونص من الحليب كامل الدسم يوميا أو كوب لبن أو 50غ من الأجبان.
يمكنك إضافة زبدة الفستق والأفوكادو وزيت الزيتون والطحينية والمايونيز والمكسرات المطحونة والعسل إلى الطعام لزيادة القيمة الغذائية في الوجبة الواحدة
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من 16 مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط تحميل تطبيق جواب
إجابة الخبير: الدكتور بشار سعيد
الدكتور بشار سعيد
طبيب
الأسئلة المجابة 15396 | نسبة الرضا 98%
متى يمكن استعمال المكملات الغذائية للأطفال ؟
ما هي المكملات الغذائية ؟
النصيحة :
لا ننصح باستعمال أي مكملات دون الرجوع لطبيب الأطفال لمنع الأعراض الجانبية والمضاعفات وتحديد حاجة الطفل لها أم لا عن طرييق الفحوصات الطبية
- في حال الإصابة بضغف الشهية
- فقدان الوزن
- سوء التغذية
- الإضطرابت الغذائية
- مشاكل الجهاز الهضمي
- الأمراض المزمنة
- فرط النشاط الزائد
ما هي المكملات الغذائية ؟
- فيتامين أ والذي يساعد على نمو الأنسجة والعظام
- فيتامين د والذي يساعد في بناء الأسنان والعظام والوقاية من الأمراض مثل Cacivid
- فيتامين ج والذي يساعد على تقوية المناعة وامتصتص المواد الغذائية
- فيتامين سي والذي يساعد على تحسين معدل النمو
- فيتامينات ب والتي تساعد على تحسين التمثيل الغذائي وانتاج الطاقة وتحسين الجهاز الدوري والعصبي
النصيحة :
لا ننصح باستعمال أي مكملات دون الرجوع لطبيب الأطفال لمنع الأعراض الجانبية والمضاعفات وتحديد حاجة الطفل لها أم لا عن طرييق الفحوصات الطبية
إسأل طبيب
الدكتور بشار سعيد
طبيب
الأسئلة المجابة 15396 | نسبة الرضا 98%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
