تعبانه ي دكتور مشاكل مع زوجي وصلين لطلاق احسه...

الاكتئاب الشعور بالحزن والقلق و بالكآبة والوحدة وعدم القدرة على مواجهة الاخرين وعدم التمتع في معنى الحياة 
اسبابه:
المشاكل الاسرية والخلافات الزوجية 
التجارب المؤلمة في الماضي والطفولة القاسية 
الحرمان العاطفي 
الاصابة باحد الامراض المزمنه 
اعراضه:
الوحدة
اضطرابات في النوم 
العصبية الزائدة
اضطرابات في تناول الطعام
عدم الرغبة في ممارسة الجنس
التفكير بالانتحار
عدم القدرة على التركيز وتشتت الانتباه
علاجه:
الابتعاد عن اسباب الحزن والكآبة والمشاكل الزوجية والخلافات
ممارسة التمارين الرياضية كتفريغ للضغوطات واخراج للطاقات السلبية
الابتعاد عن الافكار السلبية والحرص على تجديد التفكير باتجاه ايجابي والتي تتمثل في الانفصال
النقرب من الزوج والحرص على الاهتمام بالجوانب الايجابية المشتركة بينكم
الفضفضة مع الاصدقاء والحوار الايجابي الفعال
الاهتمام بالنفس وبالحياة من منظورها الايجابي والاستمتاع بالافعال
تنويع اساليب المعاملة مع الزوج والحرص على استثمار المواقف الجميلة بينكم التفاهم وتقريب الاراء

يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ،كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط التالي