احس بضيق في علاقتي الزوج

الضيق الذي يشعر به الزوجان خلا فترة الزواج يكون ناتج عن وجود خلاف ما او سوء فهم بين الزوجين او من أحد المحيطين، والشعور بالضيق يدفع الانسان للعصبية والتوتر وعدم الشعور بالراحة وقد تتطور لديه الحالة لتصبح اضطراب في حال لم يدرك ما يواجهه ولم يدرب نفسه على الهدوء والتخلص من الخلافات أولاً بأول، وكي  تتخلص من الضيق لا بد وأن تتخلص من المسبب الأول لها وهي تلك المشاكل والخلافات وذلك من خلال التحاور والمناقشة مع الطرف الآخر بشرط أن تحافظ على نبرة الصوت، وكن على ثقة أنه لا توجد مشكلة إلا ولها حل ولكن على الانسان أن يرتقي بنفسه عن سوء الفهم وأن يتقبل الاستماع للأطراف الأخرى، اختار الوقت المناسب لتتحدث في المشكلة فاختيار الوقت مهم في الوصول للحل بشكل سريع، درب نفسك على الهدوء من خلال ان تعود نفسك على أخذ النفس العميق من خلال الفم ومن ثم كتمه مدة ثواني واخراجه من الفم بصوت مسموع وبشكل متقطع.
يمكنك تحميل تطبيق جواب لمتابعة استفسارك مباشرة مع الخبير ، كما يمكنك التواصل مع خبراء مختصين في أكثر من ١٦ مجال. بالإضافة إلى مواضيع أخرى يومية من خلال الضغط على هذا الرابط:
تحميل تطبيق جواب