تقويت عضلة

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك انه لتقوية عضلة ما يجب ان ترمنها بشكل مستمر سواء بالاوزان او من خلال تمارين الايروبكس والمقاومة.
وكل ما زاد التمرين وصعوبته زادت قوة العضلة.
في حال كنت تحتاج الى تمارين لعضلة معينة ارجو التكرم بتوضيح الموضوع حتى اتمكن من خدمتك بشكل افضل.