إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
الوزن الطبيعي لطفل في سن 3 سنوات
إن الوزن الطبيعي لطفل في عمر 3 سنوات هو 12-16 كغم.
إن الطول الطبيعي لطفل في عمر 3 سنوات هو 86-101 سم.
التقييم التغذوي
إن طول طفلك ووزنه كليهما قليل نسبة لعمره و ينطبق على المعدل العام للوزن و الطول في سن عام.
بماذا ننصحك
مراجعة طبيب مختص لإجراء الفحوصات لهرمونات النمو و بحث العلاج المناسب للطفل.
إن تاخر الطفل من ناحية النمو الجسمي كبير و بالتالي لا يعتبر العلاج التغذوي ناجحا في هذا السن.
ننصحك بالحرص على تغذية صحية تناسب سن الطفل وهي:
- يحتاج الطفل إلى 1000 سعر حراري يوميا و تبدأ بالإزدياد تدريجيا حتى الوصول إلى سن البلوغ.
- يحتاج الطفل إلى 1.1 غم/ كغم من وزنه.
- يفضل التقليل من تناول الأغذية الغنية بالكولسترول بعد السنتين و تناول الأطعمة قليلة الدهون.
- يجب التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالكالسيوم الضروري لتكوين العظم.
- يجب إعطاء الطفل سوائل بما يقارب 50-60 مل/ كغم.
- يجب زيادة الألياف في الطعام تدريجيا بتناول الأطعمة مثل البقوليات والفواكه و الخضار بقشورها و الحبوب الكاملة.
- يجب التركيز على الأطعمة الغنية بفيتامين ج و أ والحديد، وتجنب الأطعمة الخالية من العناصر الغائية مثل الشيبس و المشروبات الغازية والحلويات والسكاكر.
- يجب توفير جلوس مريح للطفل أثناء تناول الطعام وتقديم الأطعمة الطرية والمقطعة و سهلة البلع
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
