إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.7%
أخصائي تغذية
السلام عليكم دكتوره
السلام عليكم دكتوره
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
انا عندي دهون ثلاثيه نسبتها 307
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
عمري 30سنه ولا يوجد حساسيه الحمد لله
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.6%
التغذية المناسبة لمرضى الدهون الثلاثية
- شرب 8 اكواب ماء في اليوم مع عصرة ليمون فهي تساعد بشكل رئيسي على التخلص من الدهون وخصوصا دهون البطن
- إذا كنت من المدخنين فيفضل تجنب ذلك
- القمح , الأرز, الشوفان, الذرة - الخبز الكامل, كما يسمح بتناول جميع الخضار والفواكه.
- يمكن تناول الحليب قليل الدسم والحليب المقشود والقريش, والزيوت النباتية مثل زيت الذرة، زيت دوار الشمس وزيت الخردل, تناول بياض البيض الدجاج بدون الجلد
الأغذية الواجب الابتعاد عنها
- تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والوجبات السريعة والأغذية العالية بالكوليستيروول والدهون المشبعة
- ومن الضروري تجنب تناول الجبنة الصفراء, الزبدة, الكريما, الحلويات, الشوكولاتة, الايس كريم, الأطعمة المقلية, السمنة, زيت جوز الهند, الزيوت المهدرجة.
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
التغذية المناسبة لمرضى الدهون الثلاثية
- شرب 8 اكواب ماء في اليوم مع عصرة ليمون فهي تساعد بشكل رئيسي على التخلص من الدهون وخصوصا دهون البطن
- إذا كنت من المدخنين فيفضل تجنب ذلك
- القمح , الأرز, الشوفان, الذرة - الخبز الكامل, كما يسمح بتناول جميع الخضار والفواكه.
- يمكن تناول الحليب قليل الدسم والحليب المقشود والقريش, والزيوت النباتية مثل زيت الذرة، زيت دوار الشمس وزيت الخردل, تناول بياض البيض الدجاج بدون الجلد
الأغذية الواجب الابتعاد عنها
- تجنب الأطعمة المقلية والدسمة والوجبات السريعة والأغذية العالية بالكوليستيروول والدهون المشبعة
- ومن الضروري تجنب تناول الجبنة الصفراء, الزبدة, الكريما, الحلويات, الشوكولاتة, الايس كريم, الأطعمة المقلية, السمنة, زيت جوز الهند, الزيوت المهدرجة.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.7%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
