إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
أخصائي تغذية
ما هي فائده الصيام ٨ساعات ؟؟
ما هي فائده الصيام ٨ساعات ؟؟
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
العمر ٤٢
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
الوزن ٧٢
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
أنثى انا أتعالج من سرطان الثدي واخد كرتزون
إطرح سؤالك
الرد من العميل
لاء شكرا
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.6%
فوائد رجيم ال8 ساعات
- تنظيم وتحديد أوقات الطعام
- زيادة معدل الأيض
- تنظيم سكر الدم
- زيادة صحة الجهاز الهضمي
مبادئ رجيم ال8 ساعات
- تناول الطعام خلال 8 ساعات بدءا من لحظة استيقاظك ومن ثم صم لمدة 16 ساعة بعد انتهاء الساعات الثمانية.
- تناول خلالها 3-4 وجبات صحية معتدلة وموزعين خلال النهار
- تناول الأغذية الصحية مثل الخضار و فاكهة ولحوم وحليب و نشويات.
- امتنع عن الدهون و الزيوت و الدسم وتجنب السكريات الحلويات
- حافظ على شرب 12 كوب ماء يوميا
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
