إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.9%
أخصائي تغذية
كيف تغذيه ثمان ساعات
كيف تغذيه ثمان ساعات
مساعدة الخبير: ما هو العمر و الوزن و الجنس (ذكر ام انثى)؟
انثي. العمر 60
مساعدة الخبير: هل يوجد حساسية من أطعمة معينة؟
لا
مساعدة الخبير: هل لديك أي معلومة أخرى تريد أن تطلع أخصائية التغذية عليها قبل أن أقوم بإيصالك بها؟
لا
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة دعاء هجين
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.5%
طريقة رجيم ال8 ساعات
- تناول الطعام خلال 8 ساعات بدءا من لحظة استيقاظك ومن ثم صم لمدة 16 ساعة بعد انتهاء الساعات الثمانية.
- تناول خلالها 3-4 وجبات صحية معتدلة وموزعين خلال النهار
- تناول الأغذية الصحية مثل الخضار و فاكهة ولحوم وحليب و نشويات.
- امتنع عن الدهون و الزيوت و الدسم وتجنب السكريات الحلويات
- حافظ على شرب 12 كوب ماء يوميا
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة دعاء هجين
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 38055 | نسبة الرضا 97.9%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
