إسأل أخصائية تغذية الآن
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أخصائي تغذية
ما سبب ثبات الوزن رغم النظام الغذائي وممارسة...
ما سبب ثبات الوزن رغم النظام الغذائي وممارسة الرياضة
إطرح سؤالك
إجابة الخبير: الدكتورة ايباء النشاش
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
أسباب ثبات الوزن عند اتباع الحمية هي:
ننصحك بكسر ثبات الوزن بايقاف الحمية و الرياضة لمدة 3 ايام ومن ثم معاودة اتباع الحمية و زيادة الجهد البدني أو تغيير نوع النشاط المتبع.
- نوع الحمية المتبعة حيث لا تستجيب جميع الأجسام بنفس الشكل لجميع أنواع الحميات الشائعة : مثلا من الممكن أن لا يتأثر جسمك عند إتباع حمية البروتين مثلا.
- السعرات الحرارية التي توفرها الحمية للجسم.
- التنظيم المتبع في الحمية الغذائية و طبيعة الوجبات.
- مدة إتباع الحمية الغذائية.
- التقييم التغذوي للجسم من خلال وزنه و طوله.
- الفرق بين الطاقة التي تزودك بها الحمية و الطاقة التي يحتاجها جسمك من خلال وزنك و طولك و مستوى نشاطك البدني و عمرك و جنسك.
- عوامل نفسية.
- عوامل بيئية و إجتماعية.
- وجود ظرف صحي معين مثل الخلل الهرموني و غيرها.
- بطىء عملية الحرق في الجسم.
- العوامل الوراثية.
ننصحك بكسر ثبات الوزن بايقاف الحمية و الرياضة لمدة 3 ايام ومن ثم معاودة اتباع الحمية و زيادة الجهد البدني أو تغيير نوع النشاط المتبع.
إسأل أخصائية تغذية
الدكتورة ايباء النشاش
أخصائية تغذية
الأسئلة المجابة 21155 | نسبة الرضا 98.1%
- 100% ضمان الرضا
- انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود
