طرق انقاص الوزن من الناحية الرياضية مع العلم الطول...

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان الرياضة سوف تصاعدك في انقاص الوزن بشرط ان تلتزم بنظام غذائي صارم.
هناك عدة انواع من الرياضة تساعد بحرق الدهون بسرعة مثل المشي والجري بالاضافة الى قفز الحبل وتمارين الضغط والمعدة والسباحة.
تمارين الايروبكس بشكل عام تساعد بانقاص الوزن وحرق الدهون والسعرات الحرارية بشكل سريع.
كما ان تمارين المقاومة ايضا مفيدة جدا.
رياضة 1
رياضة 2