السلام عليكم أريد إن انحف كم مرة اسوي رياضة بيوم...

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

عميلنا العزيز اود ان اوضح لك ان موضوع شرب الماء البارد يؤثر على موضوع حرق الدهون بشكل عام ويؤثر على الكرش ولكن ليس بدرجة كبيرة كما تتخير ويفضل في العادة شرب الماء الفاتر او الساخن وهو افضل للصحة بشكل عام.
اما بخصوص الرياضة فيفضل ان تكون لفترة اكبر من 30 دقيقة لانه يشاع ويقدر ان الوصول الى درجة حرق الدهون هي عادة بعد 30 دقيقة من بدء التمارين الرياضية كما ان الجري والمشي السريع من افضل الرياضات التي من الممكن ممارستها بدون تكاليف وبدون تعب وعناء شديد. 

يسعدنا تواصلكم دائما، ويمكنك ايضا استشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالأطباء، و أخصائيو التغذية، و المهندسون، و غيرهم

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود