إسأل خبير الفرق الرياضية الآن

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

خبير الفرق الرياضية

مرحبا انا داءما أتمرن في الصباح للنقص من الوزني...

تم تقييم هذه الإجابة:
مرحبا انا داءما أتمرن في الصباح للنقص من الوزني لكن يمرن قي يوم لدي عمل من الليل الى الصباح هل يجوز اتمون بعد الدوام ثم انام؟

إطرح سؤالك

إجابة الخبير: مصطفى محمود

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

سيدي الكريم ... 

مرحبا بك، وشكرا لانضمامك الينا وثقتكم بنا

 

 

اود ان اوضح لك ان الرياضة مفيدة وجيدة في اي وقت للنوم فهي في الصباح تساعد في تنشيط لدورة الدموية وتمنح الجسم النشاط والحيوية اللازمة لبدء اليوم بنشاط وتنبه كامل اما ممارسة الرياض خلال اليوم فانها تساعد الشخص على اعادة النشاط للجسم اثناء اليوم ومثل شحنه من جديد بالحيوية.
وعلى عكس المعتقد بعدم ائدة الرياضة قبل النوم فان الرياضة قبل النوم مهمة وتساعد الجسم على الاسترخاء وتساعد الشخص على النوم بشكل مريح ومسترخي وتبعد عنه الارق وتساعد الجسم على تحريك العضلات بعد دوام يوم طويل خصوصا اذا كان الدوام مكتبي ومرهق. 

 

أنصحك للغاية بقيام جلسة معي على الهاتف. لحالات مثلك، وجدت أن الجلسة الهاتفة ساعدت بشكل كبير على توضيح الحالة القانونية بالتفصيل. إذا كنت ترغب في الحصول على جلسة الهاتف، سيكلف رسوم بسيطة للمكالمة، اضغط على هذا الرابط لحجز جلسة الهاتف:

 jawabkom.com/11386960

يسعدنا تواصلكم دائما، ويمكنك ايضا استشارة العديد من الخبراء على جوابكم، كالأطباء، و أخصائيو التغذية، و المهندسون، و غيرهم

 

مع خالص تحياتي

مصطفى محمود 

إسأل خبير الفرق الرياضية

مصطفى محمود

مصطفى محمود

خبير الفرق الرياضية

الأسئلة المجابة 4412 | نسبة الرضا 98.1%

  • 100% ضمان الرضا
  • انضم الى 8 مليون من العملاء الراضين
المحادثات تتم ضمن هذه البنود

في الأخبار