كيف اقوي ذكراتي اريد ان اكون احفظ الشي سريع في...

الطرق المتبعة في تحسين الذاكرة:
في البداية عزيزي العميل يجب التنويه إلى وجود العديد من المشكلات التي قد تؤثر على وظيفة الذاكرة، و من أهمها الإرهاق و الضغط النفسي، إضافة لوجود أسباب عضوية قد تؤدي لذلك منها فقر الدم ، مثل الناتج عن نقص الحديد او الفيتامينات مثل فيتامين بي 12 و ايضا الفوليك أسيد، أو وجود اضطرابات في الغدة الدرقية حيث يصاحبها تعب دائم.  و يمكن العلاج للارهاق و الضغوط النفسية كالاتي تناول حبة كونكور 5 ملجم يوميا لمدة اسبوعين، تناول الفيتامينات المتنوعة مثل نيروفيت او فيتيكس حبة يوميا لمدة شهر، بالاضافة الى محاولة زيت السمك أو الأوميجا 3 و المكسرات غير المملحة، مع الحرص على ممارسة الرياضة بشكل منتظم و أخذ قسط كافي من النوم خلال ساعات المساء بما لا يقل عن 8 ساعات، اضافة لشرب كميات كافية من الماء يوميا بمعدل 2-3 لتر.

الفحوصات اللازمة للتشخيص:
الفحص و المعاينة الطبية السريري من قبل الطبيب المختص مع أخذ التاريخ المرضي الخاص بكم و تحديد إمكانية وجود أعراض مثل انخفاض ملحوظ في الوزن،  احمرار في البول، ألم في الظهر أو تنميل في الأطراف، فحص الدم الكامل لاستبعاد وجود فقر الدم و ذلك بمعرفة نسبة الهيموغلبين، قياس السكر في الدم و يكون الطبيعي كحد اعلى الى 126، بالاضافة الى فحص الغدة الدرقية TSH و T3 و T4 .

الأسباب الممكنة :

• التوتر و الضغط النفسي
• الأنيميا أو فقر الدم
• كسل الغدة الدرقية
• نقص الفيتامينات مثل فيتامين ب12
• الزهايمر
• أسباب أخرى

نصيحة:
ننصح بمراجعة طبيب الأسرة لديكم لتقييم الحالة.